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高次数打浪引体技巧我现在能做30个正规拉的引体向上

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　　千万不要摆浪，我刚做了两天手就被单杠磨出泡了，一做摆浪手就滑





　　呵呵，这就是我不推荐摆浪向上！时间长了就会有依赖性，根本就不去认真练习了，引体向上正规动作:双臂打开约60度抓杠，小腿后勾成交叉，上拉至胸部，而不是只是脖子

　　这只是为了运动会的数量，如果没有运动会，我肯定练正规的，请赐教

　　那这个真不知道了，没做过摆浪引体向上，不好意思

　　我一次最多能做30个引体向上，该怎么分配每组次数？

　　哑铃划船练引体向上吗 我现在能拉30个怎么练到50个 不懂别...

　　请教引体向上，还有2天就比赛，我现在干拉能拉12个了，但是比...

　　放暑假了，我想开学前做引体向上达到30个以上，每天该怎么锻炼

　　怎样才能把引体向上提高到20个以上，我现在只能做13~14个...

　　我一口气能做30个引体向上，怎么能练单臂引体向上？

　　引体向上如何提高到三十个，我现在能做23个求训练计划谢谢

　　求引体向上摆浪技巧，我现在只能做10个，明天考试

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